アスリート引退後の住む場所と生活設計｜寮を出る前にやる手順7つ

引退が決まった瞬間、多くの選手が最初に直面するのは「来月からどこに住むのか」という現実的な問題です。寮やチームが借り上げていた住居は、退団と同時に出なければならないケースがほとんど。家賃も光熱費も食事も、これまでチームが面倒を見てくれていた部分がすべて自分の負担に切り替わります。競技に全力を注いできた人ほど、引っ越しや契約、保険の手続きをほとんど経験していないのは当然のことです。

この記事では、退寮日から逆算した住む場所の決め方と、引退後の生活設計の手順を、順番どおりにたどれる形で整理しました。初期費用の目安、実家に戻る・一人暮らしを続ける・会社の寮に入るといった選択肢の比較、住民票や健康保険・年金の切り替え、収入を立て直すまでのつなぎ方まで、保護者の方が一緒に読んでも判断できるようにまとめています。次のフィールドに立つ前の土台づくりとして、一つずつ確認していきましょう。

引退後の住む場所は何から決める？まず押さえる3つの期限

引退後の住む場所は、物件探しより先に「退寮日」「収入が途切れる日」「保険・住民票などの手続き期限」の3つの期限を紙に書き出すところから決めます。この3つが揃えば、いつまでに何を決めればいいかが自動的に逆算でき、焦って条件の悪い部屋や仕事を選ぶ事故を防げます。

期限1：退寮日（いつまでに荷物を出すか）

まず寮やチーム住居の責任者に、退寮日を口頭ではなく日付で確認してください。ここが曖昧なまま動き出すと、すべての計画がズレます。実際、チーム都合で退寮日が急に前倒しになることは珍しくありません。新人選手の入寮準備、部屋の改修、スタッフの異動などで「当初は3月末と聞いていたが、2月中旬までに出てほしい」と言われるケースもあります。確認すべきは、退寮日・鍵の返却方法・原状回復や清掃費の負担有無・荷物の一時預かりが可能かの4点。可能なら、前倒しの可能性があるかも率直に聞いておくと安全です。

期限2：収入が途切れる日（最後の給与日と初任給までの空白）

次に、最後の給与支給日と、次の仕事の初任給が入る日を書き出します。多くの場合、この2つの間には1〜2か月の空白が生まれます。4月入社なら初任給は4月末や5月中旬。つまり引退から最大で3か月近く、収入ゼロで生活費と初期費用を払う期間が発生し得ます。

見落としやすいのが、寮費天引きが止まることで手取りの感覚が変わる点です。寮にいる間は家賃・光熱費・食事代が天引きや現物支給で、手元に残る額＝自由に使える額でした。退寮後はそこに家賃・水道光熱費・食費・通信費が全部乗ってきます。額面が同じでも、生活実感はまったく別物になります。社会人野球の待遇と住居の仕組みを振り返りながら、「今まで寮が肩代わりしてくれていた費用」を書き出してみてください。

期限3：保険・住民票などの手続き期限

健康保険の資格喪失、国民健康保険や国民年金への切り替え、転出・転入届には法律で決められた期限（おおむね14日以内が目安）があります。住所が決まらないと動けない手続きが多いため、ここが住む場所の決定を急がせる現実的な締切になります。保険証の返却日と、新しい保険証が手元に届くまでの空白期間も確認しておきましょう。

3つの期限をカレンダーに落とす逆算スケジュール例

1. 退寮1か月前：実家・一人暮らし・寮付き就業のどれで行くかを仮決め。内見の予約、初期費用の見積もり、家族への相談。収支の見込み表を作る。
2. 退寮2週間前：入居先を契約。引越し業者の手配、転出届の準備、不要品の処分、ライフライン（電気・ガス・水道・ネット）の開通日を予約。
3. 退寮前日：荷物の梱包完了、部屋の掃除、鍵と貸与品（ユニフォーム・備品・社員証など）の返却準備、寮の最終精算額を確認。
4. 退寮当日〜翌週：転入届、保険・年金の切り替え、銀行・携帯・運転免許の住所変更。新住所で郵便物が受け取れる状態にする。

保護者が一緒に確認したいポイント

• 手元の貯金で、収入ゼロの期間を何か月しのげるか（初期費用を引いた後の残額）
• 家族として一時的に立て替えられる金額と、その返済ルールを先に決めておく
• 保証人・緊急連絡先を誰にするか、書類に必要な印鑑や本人確認書類の準備
• 実家に戻る場合の生活費の入れ方や期間の目安を、感情ではなく数字で共有する

期限を紙に書くのは地味な作業ですが、ここが整うと「焦って決める」が「選んで決める」に変わります。次のフィールドに立つ準備は、まずこの3本の線を引くことから始まります。

住む場所の選択肢を比較する｜実家・一人暮らし・寮付き就業

収入がまだ確定していない段階なら、「固定費が最も低い選択肢」を選ぶのが原則です。引退直後は収入が読めないうえ、仕事選びに迷いが出やすい時期。家賃という毎月の重りを軽くしておくほど、焦って条件の悪い仕事に飛びつくリスクが下がります。選択肢は大きく「実家に戻る」「一人暮らしを続ける（新たに借りる）」「社宅・寮付き・住宅手当のある企業に就業する」の3つ。初期費用・毎月の固定費・就業先の選択肢の広さ・精神的な自立度の4軸で整理します。

1. 実家に戻る

• 初期費用：引っ越し代のみで済むことが多く、最も低い（目安5〜15万円）
• 毎月の固定費：家に入れる金額次第だが、一人暮らしより大幅に低く抑えられる
• 就業先の選択肢：実家の立地に左右される。地方なら求人の幅は狭まりやすい
• 精神的な自立度：低い。親子の距離感や「いつまでいるのか」の擦れ違いが起きやすい

チェックポイントは、戻る前に「いつまで・いくら入れるか」を口頭でなく数字で決めておくこと。期限を切らずに戻ると、1年後に動きづらくなります。

2. 一人暮らしを続ける（新たに借りる）

• 初期費用：敷金・礼金・仲介手数料・前家賃・引っ越し代で家賃の4〜6か月分が目安（家賃6万円なら25〜35万円程度）
• 毎月の固定費：家賃＋水道光熱費＋通信費で8〜12万円前後になりやすい
• 就業先の選択肢：広い。勤務地に合わせて住む場所を選べる
• 精神的な自立度：高い。生活リズムを自分で管理する力が問われる

注意したいのは入居審査です。退寮直後は無職・内定前の状態になりやすく、保証会社の審査で収入証明を求められることがあります。内定通知書や親の連帯保証を準備できるか、申し込み前に確認しておきましょう。

3. 社宅・寮付き・住宅手当のある企業に就業する

• 初期費用：ほぼゼロ〜数万円。家具家電付きの寮なら持ち出しが最小
• 毎月の固定費：自己負担1〜3万円程度の例が多く、住宅手当なら月1〜3万円補助が目安
• 就業先の選択肢：制度のある企業に限られるため、求人の母数は絞られる
• 精神的な自立度：中程度。生活は自立するが、退職＝住居喪失のリスクを伴う

ここは条件面の確認が肝心です。退職時の退去期限、同居可否、転勤の有無、手当の課税扱いを内定前に必ず聞いてください。「住居付きだから」だけで仕事を決めると、合わなかったときに辞める選択肢ごと失います。待遇の見方は社会人野球の年収・手取り・住居の目安も参考になります。

ケース別の向き・不向き

• 地方出身で都市部就職を目指す：家賃相場が高いため、まずは社宅・寮付き企業が有力。難しければ実家を拠点に数か月活動し、内定後に住まいを決める順序が安全です
• 競技を続けながら働く：練習場所への通える距離が最優先。実家が拠点に使えるなら最も現実的で、クラブチームと提携のある企業の寮も選択肢になります
• 資格取得や学び直しをする：学習期間は収入が細るため、実家一択に近い。学費と生活費の両方を抱えると続きません
• 家庭の事情で実家に戻れない：寮付き就業を軸に、初期費用ゼロ物件やシェアハウスを併走して探します

どれが正解かは人によって違います。大事なのは「安いから」ではなく、次の挑戦に使える時間とお金がどれだけ残るかで選ぶこと。住まいは、次のフィールドに立つための足場です。

初期費用と毎月の生活費はいくら？目安と内訳の作り方

結論から言うと、一人暮らしの初期費用は家賃の4〜6か月分、毎月の生活費は手取りの中で家賃を3分の1以内に収めるのが目安です（地域・物件により差があります）。家賃7万円なら初期費用は28万〜42万円程度、手取り21万円なら家賃7万円まで、というイメージで逆算すると、物件探しの基準がぶれません。

初期費用の内訳をすべて洗い出す

寮を出るときに一番つまずくのが「契約時にまとめて出ていくお金」です。家賃だけ見て決めると、契約直前に資金が足りなくなります。まずは次の項目を一覧にして、見積もりを取りましょう。

• 敷金：家賃の0〜2か月分（退去時の原状回復に充当）
• 礼金：家賃の0〜2か月分（返ってこないお金）
• 仲介手数料：家賃の0.5〜1か月分＋消費税
• 前家賃・日割り家賃：入居月と翌月分
• 火災保険料：2年で1.5万〜2万円程度
• 鍵交換費用：1.5万〜2.5万円程度
• 保証会社利用料：初回に家賃の0.5〜1か月分、以降年1万円前後
• 家具・家電：冷蔵庫・洗濯機・寝具など一式で10万〜20万円
• 引っ越し代：単身・近距離で3万〜8万円（時期で大きく変動）

削れるところは具体的に削る

初期費用は工夫で数万〜十数万円変わります。敷金・礼金ゼロ物件を候補に入れる、家具家電付き・短期のマンスリー物件で初動をしのぐ、引っ越しの繁忙期（3〜4月）を外して5〜6月や秋に動く、家電はリサイクルショップやサブスクで揃える——このあたりは誰でも実行できます。会社の住宅手当や借り上げ社宅、入社時の引っ越し補助の有無も、内定前に必ず確認してください。

毎月の家計表は7項目でつくる

1. 直近または内定先の手取り月収を書き出す（賞与は別枠で管理）
2. 家賃（管理費・駐車場込み）を手取りの3分の1以内で設定する
3. 光熱費（電気・ガス・水道）を月1万〜1.5万円で仮置きする
4. 通信費（スマホ・ネット）を月5千〜1万円に見直す
5. 食費を月3万〜5万円で設定する（自炊の有無で大きく変わる）
6. 交通費・日用品・交際費をまとめて月2万〜3万円
7. 社会保険料・年金・税金・予備費を残りから確保し、手取りの1割を貯蓄に回す

ここで特に注意したいのが、寮生活では見えなかった食費と光熱費です。寮費に食事が含まれていた選手ほど、月3万〜5万円の食費が丸ごと新しい支出として乗ってきます。退寮後は1か月だけでも家計簿アプリで実額を記録し、2か月目以降に数字を修正していくと現実的な設計になります。収入面の感覚をつかむには、社会人野球の年収と手取りの実態も合わせて確認しておくと、引退後の落差に備えやすくなります。

生活費の設計は、我慢比べではなく数字の整理です。先に上限を決めておけば、焦って条件の悪い仕事に飛びつかずに済みます。

住所が決まったらやる手続きチェックリスト

住む場所が決まったら、住民票（転出届・転入届）／健康保険／年金／銀行・カードの住所変更の4つを最優先で片づけてください。この4つが済んでいないと、保険証が使えない、給与の振込先が確認できない、重要書類が届かない、といった形で生活の土台が揺らぎます。逆に言えば、ここさえ押さえれば残りは後追いで間に合います。順番に、期限とセットで見ていきましょう。

最優先の4つ（引っ越し前後2週間が勝負）

• 転出届・転入届：引っ越し前に旧住所の市区町村で転出届を出し、転出証明書を受け取る。新住所に移ってから原則14日以内に転入届を出す。同じ市区町村内なら転居届のみ。マイナンバーカードがあればオンラインで転出の届出ができる場合もあります。
• 健康保険の切り替え：チームや所属先の社会保険から外れる場合、国民健康保険への加入は原則14日以内。手続きには退職日がわかる書類（資格喪失証明書など）が必要です。すぐに次の勤務先で社会保険に入るなら、その手続きが優先。家族の扶養に入る選択肢もあります。
• 国民年金の種別変更：厚生年金から外れたら第1号被保険者への切り替えを。収入が落ちて納付が厳しいときは、保険料免除・納付猶予制度の申請ができる場合があります。未納のまま放置すると将来の受給や障害年金の扱いに影響するので、払えないなら「申請して猶予を得る」が正解です。
• 銀行・クレジットカード・携帯の住所変更：給与振込口座、カードの利用明細、通信契約。放置すると本人確認書類と住所が食い違い、契約や審査で足止めされます。

収入まわりで確認しておくこと

• 失業に関する給付の相談：雇用保険に加入していた場合、ハローワークで受給資格の相談ができます。ただし加入期間や離職理由によって対象外・支給開始時期が異なり、選手契約の形態によってはそもそも雇用保険に入っていないこともあります。「もらえる前提」で計画せず、まず離職票などを持って窓口で確認するのが確実です。
• 確定申告が必要になるケース：年の途中で退職して年末調整を受けていない／業務委託・報酬で収入を得た／複数から収入がある、といった場合は翌年の申告対象になり得ます。源泉徴収票と、報酬の支払調書・経費の領収書は今日から1か所にまとめておくこと。還付で手元に戻るお金が出ることも珍しくありません。
• 住民税：前年の収入に対してかかるため、引退直後の収入が少ない年に請求が来ます。金額の目安を先に把握し、支払い月を家計に組み込んでおきましょう。

生活インフラと郵便

1. 電気・ガス・水道の開始連絡（ガスは開栓に立ち会いが必要なため、入居日に合わせて早めに予約）
2. ネット回線の申し込み（工事が必要な場合は数週間待ちもあるため、在宅ワークや業務委託を考えるなら最優先）
3. 郵便局の転送届（旧住所宛の郵便を1年間新住所へ転送。チームや学校からの書類を取りこぼさないために必須）
4. 運転免許証の住所変更、マイナンバーカードの券面変更

一度に全部を覚える必要はありません。迷ったら、転入届を出すついでに市区町村の窓口で「退職して引っ越してきました。ほかに必要な手続きはありますか」と聞くのが一番早いです。国民健康保険・年金・住民税・各種減免の案内は、同じ庁舎でまとめて確認できることがほとんど。持ち物は、本人確認書類、マイナンバーカード（または通知カード）、退職日のわかる書類、印鑑、通帳。この5点をカバンに入れて行けば、ほぼ一日で片がつきます。手続きは勝ち負けのない作業です。淡々と終わらせて、次のフィールドの準備に時間を回しましょう。引退後に生まれる年収差と対策も合わせて確認しておくと、手取りベースの計画が立てやすくなります。

住む場所と仕事をセットで設計する｜正社員・業務委託・二刀流

結論から言えば、住む場所と働き方は同時に決めるのが正解です。先に家を契約してしまうと、通勤時間や家賃負担が足かせになり、選べる仕事が一気に狭まります。逆に働き方が決まっていれば、エリア・家賃・入居時期が自動的に絞り込まれ、迷う時間が減ります。ここでは「正社員」「フリーランス・業務委託」「正社員×副業の二刀流」の3パターンを、住居との相性という観点から整理します。

1. 正社員｜住居の土台をつくりやすい王道

毎月決まった額が入るため、賃貸の入居審査で最も通りやすいのが正社員です。引退直後で貯金が心もとない人ほど、まずこの土台を押さえる価値があります。応募前に必ず確認したいのは次の点です。

• 住宅手当・社宅・寮の有無（月1〜3万円の補助でも年間では大きな差になります）
• 赴任・転居費用の補助、初期費用の立替制度があるか
• 転勤の範囲（全国／エリア限定）と、実際の異動頻度
• 初任給の額面ではなく手取りと、家賃が手取りの3割以内に収まるか

内定から入社まで1〜2か月空くこともあるため、入居日を入社日の2〜3週間前に設定し、給与の初回支給日までの生活費を逆算しておくと安全です。

2. フリーランス・業務委託｜立ち上がりは早いが審査は自力

業務委託は、スキルや体力を活かせる案件なら比較的早く収入が立ち上がることがあります。一方で、賃貸審査・社会保険・税金はすべて自分で背負うのが現実です。契約書や報酬の入金実績が信用の材料になるため、次の準備をしておきましょう。

1. 契約書・発注書を必ず書面で残す
2. 報酬の入金が確認できる口座をひとつに集約する
3. 国民健康保険・国民年金への切り替えを住所確定後すぐに行う
4. 確定申告に備え、経費のレシートを月単位で保管する

審査面では、保証会社利用可の物件や、実家を連帯保証人にできる物件を中心に探すと通りやすくなります。収入が読みにくい時期は、初期費用を抑えられる実家・シェアハウスを一時拠点にする判断も十分アリです。

3. 正社員×副業の二刀流｜安全網を持ったまま挑戦する

固定収入で家賃と社会保険を確保しつつ、空いた時間で業務委託に挑戦する形です。住居の安定を崩さずに収入の柱を増やせるため、引退直後の1年目には特に相性が良い選択肢と言えます。副業規定の確認と、勤務時間外にまとまった時間が取れるかが前提条件です。引退後の収入減を防ぐ対策としても現実的な手段になります。

競技を続けたい人・指導者を目指す人の考え方

クラブチームや社会人チームで競技を続けるなら、練習場所から通勤60分以内を物件探しの条件に入れてください。平日夜・土日に活動が入る前提で、シフト制や土日休みが選べる仕事を優先します。指導者志望なら、放課後や週末に動ける勤務形態（フレックス、業務委託、早番固定など）が有利です。どちらも「競技に関われる時間が週何時間必要か」を先に数字で出し、そこから勤務地と働き方を逆算するのが手順です。

JOB PITCHでは、住居の条件まで含めて働き方を一緒に組み立て、案件を下ろすところまで伴走しています。ひとりで決めきれないときは、条件を並べて相談する相手を持つだけでも判断の精度は上がります。

引退直後の3か月を乗り切る｜家族との話し合いとメンタルの整え方

引退後の最初の3か月は、「生活リズム」と「相談相手」を先に確保しておくと崩れにくくなります。住む場所と仕事が決まっていても、起床時間・食事・練習という毎日の型が一気に消えると、気力より先に生活のほうが先に傾くからです。まずは1日の最低ラインと、週1回話せる相手を決めてしまいましょう。

生活リズムは「最低ライン」だけ決める

寮生活では、食事も起床も練習も用意されていました。その土台が外れた直後に理想的なスケジュールを組んでも続きません。守れる最低ラインを3つだけ決めるのが現実的です。

• 起床時間を固定する：就業時間に合わせ、休日も起床のズレは2時間以内に収める
• 食事は「自炊2品＋買い足し」でOK：米を炊く、たんぱく質を1品（卵・鶏肉・豆腐）。残りは惣菜や冷凍でよい
• 運動は週2回・30分から：競技時代の強度に戻そうとせず、歩く・軽い筋トレ程度に設定する

体重と睡眠時間だけはメモしておくと、調子の崩れに早く気づけます。競技をやめた直後は食事量だけが現役時代のまま残りやすく、体調の変化が気分にも影響します。

保護者へ｜伝えるのは「期限」と「お金の範囲」だけ

本人が一番こたえるのは、進路そのものより「否定された」と感じる瞬間です。家族が話すべきなのは評価ではなく、事実としての期限と、支援できるお金の範囲の2点に絞ります。

1. 期限を共有する：「寮の退去は◯月◯日」「保険と年金の手続きは14日以内」など、動かせない日付を一緒にカレンダーに書く
2. お金の線引きを言葉にする：「初期費用は立て替える。家賃は3か月まで半額。それ以降は自分で」など、金額と期間をセットで決める
3. 立て替えは記録する：貸与か援助かを最初に決め、メモを残す。曖昧なままにすると後で関係がこじれやすい

声かけの具体例としては、「次どうするの？」より「今週、何か困ってることある？」。「もう野球の話はやめろ」ではなく「あの経験、履歴書にどう書くか一緒に考えようか」。焦らせない言い方は、親ができる声かけと支え方も参考になります。

相談先を一人に依存しない

家族だけ、元監督だけ、といった一本の支えは、関係がこじれた瞬間に全部が止まります。安全網は種類の違う3本で張るのが基本です。

• 家族：生活とお金の現実を話せる相手
• 元チームメイト・先輩：同じ道を先に歩いた人。転職先や働き方のリアルが聞ける
• 第三者の支援者：利害が近すぎない立場で、求人や働き方の選択肢まで下ろしてくれる相手

特に3つ目は意識しないと欠けます。眠れない日が2週間以上続く、食欲が戻らないといったサインがあれば、自治体の相談窓口や医療機関も遠慮なく使ってください。JOB PITCHも、まだ何も決まっていない段階の「とりあえず話す」から受け止める立場です。3か月を無傷で越える必要はありません。崩れても戻れる仕組みを先に持っておくことが、次のフィールドに立つ準備になります。

まとめ｜住む場所を決めれば、次のフィールドは見えてくる

引退後の住む場所は、「期限の整理→住居の選択→費用の把握→手続き→仕事の設計→3か月の立て直し」という順番で進めれば、迷いは大きく減ります。順番を逆にして「とりあえず仕事を決めてから住まいを考える」としてしまうと、勤務地に縛られた物件を慌てて契約し、その家賃が次の挑戦を縛る——というパターンに陥りやすいからです。

本記事の手順をもう一度（7つの流れ）

1. 期限を書き出す：寮の退去日、保険証の返却日、最後の給与支給日の3つをカレンダーに置く
2. 選択肢を比較する：実家・一人暮らし・寮や社宅付きの就業先を、通勤・費用・自立度の3軸で並べる
3. お金を把握する：初期費用（家賃の4〜6か月分が目安）と、毎月の生活費の内訳を実額で試算する
4. 手続きを終える：転居届、国民健康保険または任意継続、国民年金、運転免許の住所変更、ライフラインと銀行の登録変更
5. 仕事を設計する：正社員・業務委託・二刀流のどれが自分の生活費と性格に合うかを選ぶ
6. 3か月を乗り切る：家族と数字を共有し、生活リズムと相談相手を先に確保する
7. 定点で見直す：3か月後に家賃比率と収支を再点検し、必要なら働き方を調整する

焦って決めた家賃が、働き方の自由を奪う

住まいは人生設計の土台です。家賃が手取りの3割を超えると、「合わないけれど辞められない」状態になりやすく、挑戦のためのリスクを取れなくなります。逆に、初年度だけ実家や寮付き就業で固定費を抑えておけば、業務委託の案件に挑戦する、資格を取る、副業で収入の柱を増やす、といった選択肢が現実的になります。最初の1年は「住居費を下げて、選択肢を増やす期間」と割り切るのも、立派な戦略です。

一人で決めなくていい

JOB PITCHを運営するのは、高校から社会人野球、四国アイランドリーグを経て引退した元選手です。引退時に紹介された仕事が手取り十数万円だったという、同じ場所に立った経験があります。だからこそ、求人票を渡して終わりにはしません。正社員の紹介だけでなく、業務委託の案件を実際に下ろすこと、正社員と副業の二刀流を設計すること、そして住まいと収支までセットで一緒に考えること——投手が思い切って腕を振れるように、受け止める側としてサインを出すのが私たちの役目です。独立リーグ選手の引退後の進路の実例も、判断材料として参考にしてください。

住む場所が決まれば、次のフィールドは必ず見えてきます。退去日が迫っている、生活費の見通しが立たない、家族にどう説明すればいいか分からない——そんな段階でも大丈夫です。競技経験のある方の無料キャリア相談はいつでも受け付けていますし、保護者の方だけのご相談も歓迎します。また、競技で培った力を活かせる人材を迎えたい企業のご担当者からの採用相談もお待ちしています。まずは現状を聞かせてください。受け止めるところから、一緒に始めましょう。

よくある質問（FAQ）

Q. 引退後、仕事が決まっていなくても賃貸契約はできますか？

A. 結論として可能なケースはあります。内定通知書や保護者の連帯保証、保証会社の利用、預貯金残高の提示などで審査に通る例が多いです。ただし物件や保証会社によって基準が異なるため、無職期間がある場合は早めに不動産会社へ事情を伝え、条件に合う物件を絞って探すのが現実的です。

Q. 退寮してすぐ実家に戻るのは不利になりますか？

A. 不利にはなりません。むしろ初期費用と家賃の負担をゼロに近づけられるため、収入が安定するまでの助走期間としては合理的な選択です。重要なのは「いつまでに自立するか」の期限を自分で決めること。半年〜1年の目安を家族と共有しておけば、惰性にならず次の一歩に進めます。

Q. 寮を出た後、健康保険や年金はどうすればいいですか？

A. 退団後14日以内に市区町村の窓口で国民健康保険と国民年金への切り替え手続きを行うのが基本です。就職先が決まっていれば入社時に社会保険へ加入します。収入が少ない期間は年金の免除・納付猶予を申請できる制度もあるため、未納のまま放置せず窓口で相談してください。